Clases Regulares

Lunes

13.30 a 15.00 Semilla, taller de juego y vínculo, espacio gratuito para mamás e hijos, peques de 1 a 3 años

Martes

9.00 a 10. 00 Cihuayo:Mov. Corporal para Mujeres

9.30 a 10.30 Wudang Fitness I

Miércoles

8 a 9 15 YOGA

Jueves

9.30 a 10.30 Wudang Fitness II

18.30 a 19.30Wudang Fitness I/II

19.30 a 20 00 Taiji Forma 13

Viernes

8 a 9.30 Release técnica Topf

Sábado

8 a 9 15 YOGA

ATENTO AVISO:

PARA TODAS LAS CLASES ES INDISPENSABLE CONFIRMAR ASISTENCIA PREVIAMENTE -AL MENOS UN DÍA DE ANTICIPACIÓN- DEBIDO A QUE LOS GRUPOS SON PEQUEÑOS Y DSESEAMOS OPFRECERTE UN EXCELENTE SERVICIO. LLAMA AL 55683143 O ESCRIBE:
coonidopermita@gmail.com

Yoga Básico y Yoga Intro: clase que incorpora posturas de hatha yoga con elementos dinámicos del estilo Vinyasa, apto para cualquier persona con poca o nada de experiencia en el movimiento que busque aliviar dolencias físicas y estados de tensión anímica.
Yoga Terapéutica para la columna: una clase diseñada para corregir y aliviar problemas de columna con posturas suaves y profundas. Los practicantes aprenderán a crear espacio en la estructura muscular y ósea del cuerpo y recibirán los efectos de una práctica relajante y revitalizante.
Impartida por: Mónica Pratz Saint Geours. Lic. en Danza de la UDLA-P, practicante de Movimiento Somático y Maestra Certificada de Power Vinyasa Yoga en WI, USA. Cursa la formación de maestros y la especialidad en Yoga Terapéutico en Yoga Espacio a cargo de Jñana Dakini.

-Wudang Fitness I y II:

Clases de Acondicionamiento Físico Taoísta de Wudang, China.

Ambas clases se han desarrollado a partir de ejercicios que realizan los monjes taoístas de Wudang, China como calentamiento previo a su intensiva práctica de taiji (taichi).

(I) Agilidad. Objetivo: incrementar la agilidad y rapidez en el movimiento, manteniendo el ritmo cardíaco y la respiración tranquilos, promoviendo así la salud y fortalecimiento en contraste al desgaste físico.

(II) Fuerza. Objetivo: Desarrollar la fuerza integral del cuerpo a través de movimientos lentos e intensos, basados en la observación de animales.

-Taiji (taichi) forma No. 13 de Wudang:

Clase de media hora que se puede combinar con Wudang Fitness para lograr un entrenamiento integral. La intención de esta clase es aprender esta forma como método de investigación sobre los principios de fuerza, agilidad, flexibilidad y atención como apoyo al desarrollo de la salud y bienestar.

Impartidas por: Constanza Herrera Sánchez, Lic. en Danza de la UDLA-P y Especializada en Movimiento Somático y Deportes Zhenwu en Apoyo a la Salud en Ámsterdam, Holanda.

-Cihuayo: Movimiento corporal para mujeres:Realizamos un trabajo de escucha y apertura a la Naturaleza y ciclicidad de nuestro cuerpo a través del movimiento y partiendo de principios de técnicas somáticas. Nos enfocamos en el arraigo a la tierra, fortalecimiento del centro y en el desarrollo de nuestra intuición y espíritu lúdico a través de dinámicas de contacto, de movimiento auténtico y en círculo.

Impartida por: María José Pérez-Castro Pérez, Licenciada en danza y certificado de Filosofía por la Udla-Puebla, terapeuta de Polaridad, estudia la formación de Body Mind Movement y de Terapia de vinculación. Investiga la danza ritual y el movimiento como camino de una consciencia biocéntrica.

RELEASE / TÉCNICA TOPF Clases Regulares. COSTOS, SEDES, FECHAS Y HORARIOS: COSTO: $180 CLASE SUELTA COSTO POR PAQUETE DE 12 CLASES: $1800 PARA TU COMODIDAD ESTA CLASE SE OFRECE LOS JUEVES POR LA NOCHE EN LA CONDESA Y LOS VIERNES EN LA MAÑANA EN EL SUR DE LA CIUDAD. SI POR ALGÚN MOTIVO NO PUEDES ASISTIR A ALGUNA CLASE, PUEDES REPONERLA EN CUALQUIERA DE LOS DOS ESTUDIOS. Estudio Inspirah - Jueves Campeche 280 Int 103 Entre Chilpancingo y Culiacán. Condesa. Celular: 044 55 2338 9464 Octubre: Jueves 14, 21 Noviembre: Jueves 11,18, 25 Diciembre: Jueves 2, 9 Enero: Jueves 13, 20 Febrero: Jueves 3,10,17 Horario: 20:00pm a 21:30pm CISAC-Centro de Investigación Somática y Artes Curativas - Viernes Oaxaca 152, entre Fortín y Pachuca, Col. Héroes de Padierna, Del. Magdalena Contreras. Cerca del Hospital Ángeles del Pedregal. Teléfono: 55683143. Octubre: Viernes 15, 22 Noviembre: Viernes 12,19, 26 Diciembre: Viernes 3,10 Enero: Viernes 14, 21 Febrero: Viernes 4, 11, 18 Horario: 8:00am a 9:30am Laura Ríos Con la danza como eje, ha participado en la realización de diversos proyectos de danza callejera, videodanza, accionismo, danza escénica, videoarte, revistas, radio. Destaca la realización de la serie de videodanzas Vidrio Negro, que se presentó en diversos foros nacionales e internacionales. Está certificada por el programa creado por Nancy Topf (1945-1998), pionera del release. Empapada de la perspectiva de la danza posmoderna ha desarrollado una importante labor docente y de investigación, en busca de la construcción de un lenguaje escénico corporal, orgánico y profundo que logre sincronizar en el movimiento el sentir y el pensar del ejecutante, sin artilugios ni limitaciones. Actualmente es docente del taller de Fóramen M. Ballet en Cuernavaca, Morelos. Está por obtener la certificaciòn del International Somatic Movement Therapy Associaton, ISMETA. Forma parte de la Cooperativa Nidopermita y del Centro de Investigación Somática y Artes Curativas. Inspirah 0445523389464, Laura Ríos 045 777 125 99 30 ©2010 INSPIRAH PILATES | Castellanos Quinto 311. 04400 DF.

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